Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Diam nonummy nibh!

Duis autem vel eum iriure dolor in hendre!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

Lorem >>

Ipsum factorial non deposit quid pro quo hic escorol. Olypian quarrels et gorilla congolium sic ad nauseum.

Lorem >>

ADIPISCING ELIT

                                   курс повышения квалификации для учителей 

«Преподавание ОБЖ в рамках перспективной модели ФГОС-2020» 

Занятия на курсе проходят онлайн и доступны в записи в любое время. После выполнения условий прохождения курса учитель может получить удостоверение о повышении квалификации – 72 часа. 

Запись на курс повышения квалификации по ОБЖ и подробности здесь https://foxford.ru/courses/1347/landing 

Будьте здоровы! (материал для проведения урока)

 

В.Орлов, преподаватель-организатор ОБЖ, г. Балашиха Московской области

Раздел: «Основы медицинских знаний и охрана здоровья детей».
Тема: «Здоровье и образ жизни молодежи».
Цели: Напомнить основные правила здорового образа жизни, убедить учащихся
в необходимости их соблюдать.
Метод: рассказ - диалог - беседа.
Материал рассчитан на учащихся 11 -х классов, может быть использован и 
в 9-х классах.

Что такое здоровье человека, чем оно определяется? В Толковом словаре В.И.Даля говорится: «Здоровье или здравие - состояние тела... когда все жизненные отправления идут в полном порядке... отсутствие недуга, болезни». В 1966 году формулировку понятия «здоровье» дала Всемирная организация здравоохранения: «Здоровье - это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Из приведенного выше определения видно, что в качестве важного признака здоровья человека современная медицина признает его социальное благополучие. Оно сопряжено с ощущением полноты жизни, миром в семье. С социальной составляющей здоровья тесно связано психологическое, душевное благополучие. Действительно, если человек бесконечно переживает за свое прошлое и настоящее, боится за будущее, лишен внутреннего комфорта, испытывает постоянное чувство тревоги, он не может сохранить свое здоровье. Довольно широко известна такая история. Знаменитый ученый и врач Авиценна (980-1037) провел удивительный по простоте эксперимент. Он взял двух овец, поместил их в два одинаковых вольера и начал совершенно одинаково кормить. Но отличие состояло в том, что перед одной овцой Авиценна посадил волка - таким образом, чтобы та видела хищника, но он не смог бы добраться до нее. В результате овца, которая постоянно видела перед собой оскаленную волчью пасть, вскоре перестала есть, ослабела и умерла. Этот опыт показывает, как губительно сказываются на здоровье тревога, беспокойство. Поэтому каждый человек должен верить в себя, в свои силы, должен быть готов помочь другим и принять чью-то помощь. Только при этих условиях тревога и беспокойство не будут омрачать жизнь и ухудшать здоровье. В соответствии с наиболее распространенным мнением, здоровье человека — это синтетическая категория, включающая в себя, кроме физиологической, нравственную, интеллектуальную и психологическую составляющие. Отсюда можно сделать вывод, что болен не только тот человек, кто имеет хронические заболевания или физические дефекты, но и тот, кто безнравствен, обладает низким интеллектом или неустойчивой психикой. Человек с такими недостатками не в состоянии выполнять свои социальные функции наравне с тем, кто полностью здоров. Древнегреческий ученый Гиппократ связывал хорошее здоровье с правильным питанием. Он говорил так: «Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами ». И ведь именно так мудро существует весь животный мир, находя для себя все необходимое в окружающей природе. Невозможно представить человека, да и любое живое существо без движения. Древнегреческий историк Плутарх считал движение кладовой жизни. Гиппократ советовал: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого человека, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Однако современный человек стал намного меньше двигаться, чем древние и даже чем каждое предшествующее поколение. «Машины нас ждут и ракеты уносят нас вдаль», - пел Булат Окуджава. Комфортная жизнь, избавляющая от движения, грозит многими бедами... Вместе с тем и движение может выступать в виде своего рода панацеи лишь при определенном условии. Древнегреческий философ Демокрит предупреждал: «...Если в чем-то перейти меру, то самое приятное станет самым неприятным». Эти его слова относятся и к физическим упражнениям, и к питанию, и к эмоциям. Соблюдать во всем меру или умеренность -это, безусловно, одно из важнейших условий сохранения хорошего здоровья на долгие годы. На здоровье влияют биологические, природные и социальные факторы. К ним относятся: социальная среда, в которой растет и живет человек, величина реальной заработной платы, продолжительность и условия труда, качество питания, жилищные условия, уровень медицинской помощи, соблюдение правил личной и общественной гигиены и др. Здоровье населения - социальный фактор, оно определяется уровнем рождаемости, смертности, в том числе детской, заболеваемости, физического развития, величиной средней продолжительности жизни.

Полностью материал опубликован в журнале "Основы безопасности жизнедеятельности" №2 2006 г.