В программе и учебнике ОБЖ для 9-х классов в разделе "Первая ме¬дицинская помощь при различных видах травм» есть тема, где рас¬сматриваются утопления. К сожалению, материал этой темы изложен чрезвычайно кратко. Поэтому мне пришлось разыскать массу других источников соответ¬ствующей информации, выделить из них всё полезное и обобщить. Что¬бы избавить коллег от такой же работы, предлагаю им материал, ко¬торый, как считаю, позволит более подробно и широко рассмотреть пра¬вила поведения на воде, в том числе в чрезвычайной ситуации и при ока¬зании помощи утопающим. 

Н. Моцный, учитель ОБЖ СШ №1, г.Белоярский, Тюменская область 



Печальная статистика 
Водный простор манит про¬хладой и тайнами глубин, заво¬раживает своей красотой и за¬гадочностью. И в то же время эта среда крайне опасна и враж¬дебна человеку. По прогнозам, в нынешнем году в России может утонуть 3,5 тысячи детей. В среднем, именно такое число трагедий повторяется из года в год. За последние пять лет в пре¬делах России на воде погибло более 63 тысяч человек, свыше 14 тысяч из них - дети младше 15 лет. 
Находясь у воды, никогда не за¬бывайте о собственной безопас¬ности и будьте готовы оказать по¬мощь попавшему в беду! 

Правила самосохранения и спасения утопающего 
Выделяют два этапа оказа¬ния помощи при утоплении. Первый - это действие спасате¬ля непосредственно в воде, ког¬да утопающий еще в сознании, предпринимает активные дей¬ствия и в состоянии самостоя¬тельно держаться на поверх¬ности. В этом случае есть ре¬альная возможность не допус¬тить трагедии и отделаться лишь «легким испугом». Но именно этот вариант представ¬ляет наибольшую опасность для спасателя и требует от не¬го прежде всего умения пла¬вать, хорошей физической под¬готовки и владения специаль¬ными приемами подхода к то¬нущему человеку, а главное — умения освобождаться от «мертвых» захватов. В России известна послови¬ца, что «утопающий хватает¬ся за соломинку». А вот в не¬которых других странах го¬ворят жестче: «Утопающий ухватится и за бритву*. Ве¬лика опасность, что тонущий, в ужасе ухватившись за спа¬сателя, утащит его за собой на дно. Панический страх утопающего - смертельная опасность для спасателя! Плавание на глубине и далеко от берега Заплывать на глубину и да¬леко от берега можно только в том случае, если вы умеете хо¬рошо плавать. Тогда вы не рас¬теряетесь и не утонете, даже оказавшись в затруднительном положении. Длительное пре¬бывание в холодной воде мо¬жет вызвать судороги. Ваши действия. 
1. Едва почувствовав судоро¬ гу, сразу же останавливай¬ тесь и, повернувшись на спи¬ ну, ложитесь на воду. 
2. Если у вас свело судорогой переднюю мышцу бедра, рас¬ прямите ногу и оттяните но¬ сок вперед. 
3. Если судорога в икронож¬ ной мышце или на задней поверхности бедра, то, вы¬ прямив ногу, тяните носок на себя. 
4. Если судороги очень силь¬ ные и нога сама не распрям¬ ляется, попробуйте сделать это руками. 
5. В крайнем случае расти¬ райте и разминайте мышцу, пока не почувствуете, что она становится мягче. После это¬ го снова попробуйте выпря¬ мить ногу. 
6. Когда судороги пройдут, немного отдохните, затем пе¬ ревернитесь и плывите к бе¬ регу, желательно другим стилем. 
Длительное плавание может вызвать усталость. Ваши действия. 
1. Как только начнете уста¬ вать или замерзать, немедлен¬ но разворачивайтесь и плы¬ вите назад к берегу. 
2. Экономно расходуйте свои силы, время от времени от¬ дыхайте, перевернувшись на спину и расслабившись. От¬ дых чересчур не затягивай¬ те, чтобы не замерзнуть еще больше. 
3. Если вы сомневаетесь, что сумеете самостоятельно до¬ браться до берега, во время отдыха поднимайте вверх ру¬ ку и машите, стараясь при¬ влечь к себе внимание. 
Если вас подхватило сильное течевие 
1. Не тратьте силы напрасно и не боритесь с течением. 
2. Плавая в реке, просто сле¬ дуйте за потоком, направля¬ ясь по диагонали к ближай¬ шему берегу. Увидев впереди излучину, устремляйтесь к ее внутреннему радиусу, где те¬ чение более спокойное. Сильное течение может быть и на море. Там встречаются от¬ мели, обычно скрытые от глаз под водой. Волны, накатываю¬ щиеся на берег в часы прили¬ ва, попадают в пространство между отмелями, и в результа¬ те возникает обратное течение в сторону открытого моря. По¬ пав в такое течение, не пугай¬ тесь. Пусть оно несет вас. Ско¬ ро вы почувствуете, что его скорость заметно снизилась. Тогда поворачивайте и плыви¬ те вдоль берега, пока совсем не выберетесь из течения. 
Если вы упали в воду 
При внезапном падении вы можете испытать шок и на вре¬мя перестанете контролировать свои действия. Как помочь самому себе? 
1. Задержать дыхание и за¬ жать пальцами нос, чтобы не нахлебаться воды. 
2. Попытайтесь нащупать но¬ гами дно, если вы недалеко от берега. 
3. Если место глубокое, поста¬ райтесь как можно скорее из¬ бавиться от обуви и тяжелой одежды, чтобы она не тянула вас ко дну. 
4. Если в момент падения на вас были резиновые сапоги, не выбрасывайте их. 
Сняв их и перевернув голени¬щами вниз, зажмите сапоги под мышками, превратив в воздушные подушки. Так вам будет легче держаться на по-'верхности. 
5. Добирайтесь вплавь к бли¬жайшему берегу, плывя по те¬чению по диагонали. Если вы оказались в воде, не умея плавать 
В этом случае постарайтесь продержаться на воде, пока не придет помощь. 
1. Попробуйте лечь на воду лицом вниз, широко раски¬ нув руки и дыша как можно глубже и реже. Так вы мень¬ ше затратите энергии. 
2. Оставаться на поверхности продолжительное время мож¬ но и по-другому. Двигайте но¬ гами так, будто крутите педа¬ ли. Не переставая шлепайте руками по воде, перенося на них часть нагрузки и сохра¬ няя равновесие. 
3. Или, оставаясь в вертикаль¬ ном положении, сгибайте од¬ новременно обе ноги, разводя колени в стороны, а затем рез¬ ко распрямляйте их. 

Плавание в шторм 
Купаться в штормовую пого¬ду не рекомендуется. Но если вы все-таки оказались в воде, по¬старайтесь как можно быстрее вернуться на сушу. 
Если вы заплыли далеко от берега. 
1. Не тратьте силы и не бори¬ тесь с волнами, пусть они са¬ ми несут вас к берегу. 
2. С приближением волны на¬ чинайте энергично работать руками и ногами, стараясь продвинуться на ее гребне как можно дальше. 
3. Как только волна уйдет, расслабляйтесь и ждите сле¬ дующую. 
Для продвижения вперед ис¬пользуйте также технику «скольжения по волнам». Оно состоит в следующем. 
1. Следите через плечо за при¬ближением очередной волны. 
2. Когда она подхватит вас, напрягите все тело, подними¬ те голову, выставив подборо¬ док вперед, и вытяните руки перед собой или прижмите их к туловищу под себя. 
3. Добравшись таким образом до берега, выходите на него только после того, как гребень волны уйдет из-под вас. 
4. Оказавшись на суше, сра¬ зу же ухватитесь за что-ни¬ будь крепкое, чтобы следую¬ щая волна не утащила вас на¬ зад в море. 
Если вы плаваете возле берега 
1. Обратите внимание, что волны здесь, сталкиваясь друг с другом и ударяясь о камни, образуют на поверхности воды буруны и водовороты. 
2. Преодолевайте их не свер¬ ху, а снизу. 
3. Ныряйте навстречу волне за мгновение до того, как бе¬ лая пена на ее гребне коснет¬ ся вас. 
Если вы оказались вдали от берега во время прилива 
Прогуливаясь по морскому побережью в часы отлива, вы можете забрести в пещеру, при¬брежный грот или бухточку и не успеете выбраться до начала прилива. Ваши действия. 
1. Заберитесь повыше на кам¬ ни, чтобы даже при макси¬ мальном подъеме вода не до¬ ставала вас. 
2. Постарайтесь привлечь к себе внимание людей крика¬ ми, взмахами рук. 
3. Не спускайтесь вниз, пока не прибудут спасатели или не закончится прилив и вода спадет. 
Помощь утопающему 
Как узнать, что человек тонет? 
Когда человек тонет, его те¬ло, как правило,стоит в воде вертикально, голова то и дело скрывается в волнах. 
Тонущий человек судорожно взмахивает руками, а потом взмахи вовсе прекращаются. Ваши действия. 
1. Если есть лодка, подплыви¬ те на ней к тонущему и затас¬ кивайте его через корму, что¬ бы лодка не перевернулась. 
2. Если лодки нет, доберитесь до тонущего вплавь. 
3. Приблизившись, обхватите его сзади за плечи, чтобы он не мог вцепиться в вас. Тогда вы лишитесь возмож¬ ности двигаться и можете уто¬ нуть вместе с ним. 
4. Если тонущий продолжает судорожно цепляться за вас, сковывая ваши движения, возьмите его одной рукой под подбородок и подтащите к се¬ бе, чтобы его голова оказалась вровень с вашей, лицом вверх. 
5. Локтем той же руки крепко зажмите его плечо, чтобы по¬ мешать ему повернуться, и продвигайтесь к берегу на бо¬ ку или на спине. 
6. Если утопающий находит¬ ся без сознания, тащите его к берегу, взяв рукой под подбо¬ родок, чтобы его лицо посто¬ янно находилось над поверх¬ ностью воды. 
7. При сильных волнах обхва¬ тите тонущего одной рукой поперек груди, поддерживая его голову над водой. 
Меры предосторожности при спасении утопающего 
1. В холодной воде не снимай¬ те с себя одежду, чтобы избе¬ жать переохлаждения орга¬ низма. Следует сбросить толь¬ ко обувь и вытащить всё из карманов. 
2. Следите, чтобы утопающий в панике не хватался за вас. Если этого не удастся избе¬ жать, примените специаль¬ ные приемы освобождения: 
• Если он схватился за вашу ногу, быстро опустите ее, од¬ новременно приняв верти¬ кальное положение. Подни¬ мите другую ногу и, упер¬ шись ею в плечо или грудь утопающего, оттолкнитесь от него, откинувшись назад всем телом. 
• Если тонущий обхватил вас спереди, возьмите его обеими руками под мышки и, при¬ подняв, оттолкните от себя. 
• Если он обхватил вас сзади за шею, опустите голову как можно ниже, чтобы его руки не сомкнулись у вас на горле. Крепко сожмите запястье той его руки, которая находится выше, и резко дерните впе¬ ред, приподнимая другой ру¬ кой его локоть. Оказавшись таким образом у него за спи¬ ной, вы заблокируете одну из его рук. 
3. В крайнем случае погру¬ жайтесь с головой в воду и, вынырнув за спиной утопаю¬ щего, крепко обхватите его за плечи. 
4. Постарайтесь успокоить па¬ никующего человека и вну¬ шить ему, что он спасется только в том случае, если бу¬ дет вам подчиняться. 
Пребывание в холодной воде 
Погрузившись в холодную во¬ду, неподготовленный человек попадает в шок. В первые секун¬ды его дыхание непроизвольно становится гораздо более глубо¬ким и частым, чем в нормаль¬ных условиях. Его пульс замет¬но учащается, а кровяное дав¬ление резко возрастает. Чело¬век может пребывать в подоб¬ном состоянии от нескольких се¬кунд до двух-трех минут, и именно в это время особенно ве¬лика опасность наглотаться во¬ды и захлебнуться. 
Кроме того, следствием зна¬чительного увеличения погло- щения кислорода является по¬нижение содержания в крови двуокиси углерода, что часто приводит к судорогам. В холодной воде человеческое тело остывает очень быстро. Теп¬ловой баланс нарушается в сред¬нем уже при температуре воды около 20 градусов: иными слова¬ми, в таких условиях организм начинает отдавать больше тепла, чем успевает производить. Ра¬зумеется, этот дисбаланс тем больше, чем значительней раз¬ница температур между водой и телом. 
Реагируя на изменение усло¬вий окружающей среды, орга¬низм включает защитные меха¬низмы, пытаясь сократить по¬тери тепла и уберечь в первую очередь внутренние органы, на¬иболее важные с токи зрения жизнедеятельности. Происхо- дит отток крови от внешних по¬кровов, в результате чего мыш¬цы начинают деревенеть, руки и ноги немеют, теряя подвиж¬ность, нарушается координация движений. В холодной воде заметно уменьшается и способность за¬держивать дыхание. Исходя из всего сказанного, становится ясно, что при отсут- ствии надлежащей подготовки следует избегать плавания в хо¬лодной воде. Однако может воз¬никнуть ситуация, когда вам вольно или невольно придется пренебречь этим советом. 
В таких ситуациях постарай¬тесь следовать следующим пра¬вилам. 
1. Не погружайтесь в холод¬ ную воду сразу целиком. Го¬ раздо целесообразнее захо¬ дить в нее постепенно, давая организму возможность при¬ выкнуть к изменению темпе¬ ратуры окружающей среды. 
2. Держите голову как можно выше над водой, по крайней мере в первые минуты, пока первоначальный шок не про¬ шел до конца. 
3. Старайтесь по мере воз¬ можности контролировать дыхание. 
Утопление - смерть или терминальное состояние вследствие острого кислород¬ного голодания мозга и других тканей, возникающего при за¬полнении дыхательных пу¬тей жидкостью; разновид¬ность асфиксии. 
Смерть при утоплении обычно наступает через 3-5 минут после прекращения дыхания и крово¬обращения. От типичного утоп¬ления отличают внезапную смерть в воде, наступившую от других причин (болезни сердца, травмы черепа, шейного отдела позвоночника и др.). 
Реанимация (от лат. «ге-» «обратно» и ап1таИо -«оживление») есть совокуп¬ность мероприятий по ожив¬лению человека, находящегося в состоянии клинической смерти, восстановлению функций жизненно важных органов, внезапно утрачен¬ных или нарушенных в резуль¬тате несчастных случаев, за¬болеваний и осложнений. Первая помощь при утопле¬нии эффективна только в период клинической смерти и оказыва¬ется на месте происшествия: уда¬ляют жидкость из дыхательных путей, проводят искусственное дыхание, массаж сердца. После восстановления жизненных функций необходимо наблюде¬ние врача, ибо возвращенные к жизни могут погибнуть, напри¬мер, от отёка легких. В том случае, когда из воды извлекается уже «бездыханное тело» - пострадавший находит¬ся без сознания, а зачастую и без признаков жизни, - значитель¬но снижаются шансы на его спа¬сение. Если человек пробыл под водой более 5-10 минут, его вряд ли удастся вернуть к жизни. 
Хотя в каждом конкретном случае исход будет зависеть от времени года, температуры и со¬става воды, особенностей орга¬низма, а главное - от вида утоп¬ления и верно выбранной так¬тики оказания помощи. 
На успех можно надеяться толь¬ко при правильном оказании помощи с учетом типа утопления.